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沙龙salon娱乐国际 「大学」年过花甲的我 个子还长高了

日期:2020-01-11 12:04:58

沙龙salon娱乐国际 「大学」年过花甲的我 个子还长高了

沙龙salon娱乐国际,本文作者:刘长吉 年龄63岁

退休后,身体每况愈下

退休后,我从沈阳来到成都。

因为独生女儿大学毕业后就留在了这个“来了就不想走的天府之国”。成都对我来说,没有亲属,也没有朋友。刚到成都时,各处转转,生活还挺充实。没过几个月,该去的都去了,没有新鲜感了,便整天窝在家里,有时一连几天都不出门。

我原来是一名冶金工艺设计工程师,长年伏案工作,落下了腰间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎病,肩周炎等一些疾病。窝在家里的那段时间里,身体状况愈来愈差,精神状况也愈来愈萎靡不振。

孝顺的女儿看到老爸的样子,非常着急,经过多方打听得知成都市老年大学时装模特表演班正在招生,便带我一起去学校报名和面试。

从此,老年大学改变了我的晚年生活,还创造了我人生的奇迹,已过六旬,身体还长高了三厘米。

日复一日的练习取得了一定成效

站姿,是时装模特最基本最重要的技能。上课时靠墙站立,腿要绷直,腰要立住,收腹,挺胸,颈要向上拉直,头要上挺......三分钟,五分钟,十分钟。

由于没有基础,年龄大,接受能力差。我便用手机把老师的讲课内容录下来,回到家里反复观看,每天练习,在日常生活中我自觉养成良好的站姿习惯。功夫不负有心人,半年后我就收到了一些成效,腿直了,腰直了,颈直了,个子也逐渐‘长’高了。

行走,是时装模特最主要的艺术表现形式,它可以全面反映一个模特的综合素质水准和基本功力。所以,许多人都把时装表演称为行走艺术。

渐渐掌握了技术和力量的统一

有一次,老师在课堂上对我说:老刘,你走路怎么像个小偷似的,弓腰驼背,左右摇晃,脚落地也没力......我向老师求教,怎样克服这些毛病,她说,出现这种现象的主要原因是,你的人体基础力量不够,很难整体控制好身体的各个部位。

为了弄清这个问题,我查阅了大量资料。技术和力量是时装模特必备的两方面素质,二者相辅相成,辩证统一。

人到了60岁以后,力量的损失会迅速加剧,肌肉力量和平衡能力下降,行动变得迟缓,步行速度降低,步子迈得越来越小。

为了解决老年人普遍存在的问题,我首先有针对性的进行器械健身训练,增强下肢肌肉力量;其次进行体育锻炼。两年多来,我在桂溪生态公园,每天至少跑10公里以上,一年四季,风雨不误。跑友们戏称我是健康大叔东北老头子,我还多次参加公路跑,越野跑和马拉松赛事等。

参赛及获奖

几年来,在老年大学和老师的培养教育下,在同学们的帮助和鼓励下,我实现了许多人生的第一次:第一次化妆,第一次穿上燕尾服,第一次登上五光十色的大舞台......

2019年,我们成都老帅哥时装队集体表演的《梦入桃花源》,经过层层筛选,荣登四川第二届院坝春晚,并获得优秀奖。

收获满满

今年春节回沈阳探亲,我在朋友的聚会上,秀了一段时装表演,大家说,真没想到,满头白发的刘工,现在的精气神一点也不输给年轻人。

我70多岁的亲姐姐一见面就对我说,两年不见,你精神多了,老了老了,个子怎么还长高了。

的确,通过在老年大学时装模特班的学习,我不仅身体长高了,身型好看了,还收获了满满的快乐和幸福。

刘老先生的事例告诉我们,为了身体健康,我们要多多运动、积极参与有益身心的活动。如果您想要了解更多的相关知识,那就扫一扫下面的二维码吧~更多惊喜在等着您~


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